World cup nào cũng trùng với dịp nghỉ hè, cũng là lúc mọi người có những dịp nghỉ xả hơi. Nhất là các ông bố vốn đã hay rượu bia, thuốc lá, thì đây là dịp lý tưởng để các ông bố tự cho phép mình phá vỡ các quy tắc mà tự thả lỏng bản thân mình. Hãy lắng nghe một vài lời khuyên của chúng tôi để trải qua mùa World cup một cách lành mạnh nhé!
Nghe thì có vẻ World cup không liên quan nhưng lại liên quan không tưởng.
Không khí World Cup đang tràn ngập khắp mọi nơi, người người nhà nhà đều đón xem World Cup. Không muốn mình nằm ngoài cơn lốc world cup đang càn quét khắp mọi nơi. Hãy lắng nghe những tác hại và cách khắc phục nó để ăn bóng đá ngủ bóng đá mà vẫn bảo vệ được sức khỏe.
World cup 2022 ảnh hưởng đến gan và Những thói quen không tốt.
Gan suy kiệt nếu như bạn thức khuya sau 1h sáng, đây là lời cảnh báo của các bác sĩ chuyên khoa gan mật.
World cup 2022 ảnh hưởng đến gan. Do múi giờ có sự chênh lệch khá nhiều nên người hâm mộ Việt Nam sẽ phải đón xem world cup 2022 vào khung giờ khá muộn. Khung giờ từ 23h đến 1h sáng, nếu bạn thức khuya sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến gan.
Khoảng thời gian từ 23h đến 1h sáng là khoảng thời gian gan đảm nhận nhiệm cụ giải độc, loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, đồng thời cũng là lúc gan tận dụng những dưỡng chất trong hệ thống tiêu hóa để có thể chuyển hóa chất và giúp việc trao đổi chất dễ dàng hơn.
Thức khuya xem world cup 2022 ảnh hưởng đến gan vì nếu bạn thức khuya gan phải hoạt động nhiều hơn, làm gia tăng phản ứng oxy hóa tại gan và sinh ra các chất độc hại tấn công gan và khiến gan suy kiệt, tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan…
Việc các bà vợ phàn nàn về việc chồng mình thức khuya để xem bóng đá, còn chưa kể đến việc tụ tập rượu bia để xem bóng đá cho vui.
World cup 2022 được tổ chức tại Qatar. trận đấu sớm nhất diễn ra lúc 17h00 chiều, trận đá muộn nhất diễn ra lúc 02h00 sáng (theo giờ Việt Nam). Các trận đấu diễn ra hay rơi vào những giờ ăn bữa tối của nhiều gia đình nên việc rượu bia để lai rai xem World cup là điều rất hay xảy ra. Nếu ai đang bị bệnh về gan thì việc này gây ảnh hưởng rất lớn tránh để World cup 2022 ảnh hưởng đến gan.
World cup 2022 sẽ kéo dài trong vòng 1 tháng. Có nghĩa là lá gan sẽ chịu nhiều tác động tiêu cực từ việc tụ tập rượu bia hàng giờ để theo dõi trận bóng rồi cả thức khuya nữa, thật không hề tốt chút nào nếu World cup 2022 ảnh hưởng đến gan.
Đừng để world cup 2022 ảnh hưởng đến gan nhé
Sau đây là một vài lời khuyên giúp bạn hòa mình vào world cup 2022 nhưng vẫn bảo vệ được lá gan khỏe mạnh.
Lời khuyên dành cho bạn nếu có lỡ thức khuya vì không muốn bỏ lỡ một trận bóng mà có đội bóng mình yêu thích thì cũng Đừng hoang mang.
Cho cơ thể nghỉ ngơi thư giãn
PGS Lê Huy Huấn khuyến nghị, nếu không thể bỏ lỡ các trận đấu bóng vào đêm khuya, người dân nên cân đối lại thời gian ngủ để tránh gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể. Trước khi xem nên tranh thủ thời gian ngủ và nghỉ ngơi.
Uống nhiều nước
Nước sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, giảm mệt mỏi, giúp gan giải độc tốt hơn và tránh bị mất nước.
Nói không với cà phê, nước chè, rượu, bia, các chất kích thích trong lúc xem world cup 2022
Nếu bạn không muốn world cup 2022 ảnh hưởng tới gan và rơi vào trạng thái đơ trong vòng 4 tiếng sau.Gây nhiều gánh nặng cho gan của bạn, hãy loại bỏ những thức uống có hại cho sức khỏe. Thay vào đó bạn nên uống các loại nước trái cây hoặc trà có lợi cho sức khỏe.
Ăn khuya hợp lý
Thức khuya rất dễ cảm thấy đói và dễ sa vào các món đồ ăn nhanh, đồ hộp, mì tôm… lời khuyên của chúng tôi là hãy ăn trước 8 giờ và vào bữa khuya khoảng 12 – 5 giờ sáng, để tránh world cup 2022 ảnh hưởng tới gan.
Để tránh world cup 2022 ảnh hưởng đến lá gan, bữa ăn của bạn nên là những món ăn bữa đêm nhẹ bằng các loại cháo khác nhau, các món giàu chất xơ và protein tránh những món nhiều đường, chất béo, đồ ăn sẵn…hạn chế sử dụng các chất kích thích, bia, rượu, thuốc lá, tăng cường rau, hoa, quả tươi, thường xuyên vận động cơ thể để nâng cao sức đề kháng, cũng như hỗ trợ tuần hoàn máu.
Hãy ghi nhớ những cách khắc phục trên để world cup 2022 ảnh hưởng tới gan không còn là điều ám ảnh mà là 1 kỷ niệm đẹp với những pha ghi bàn đẹp mắt và luôn có một lá gan khỏe mạnh. Chúc bạn có một kỳ world cup đáng nhớ!
Orchivi.com
Xem thêm: