Bạn muốn thoát khỏi nỗi ám ảnh về cậu nhỏ, niềm ao ước về một sinh linh bé nhỏ. hãy tự tin lên, bạn hoàn toàn có thể thay đổi số mệnh, ăn những thức ăn bổ thận sinh tinh, hay những món ăn bổ thận tráng dương, là cách tốt nhất bạn nên làm bây giờ, thậm chí là cả câu hỏi ăn gì bổ thận tráng dương?
Tỷ lệ vô sinh và hiếm muộn đang ngày càng gia tăng, cướp đi niềm hy vọng của rất nhiều cặp vợ chồng. Bởi rất nhiều lý do mà dẫn đến tình trạng vô sinh hoặc hiếm muộn.
Đối với nam giới, tình trạng hiếm muộn hoặc vô sinh phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng tinh trùng. Chất lượng tinh trùng có tốt hay không, phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Chỉ cần chú ý đến tác dụng, cũng như thành phần dinh dưỡng của thực phẩm, thức ăn hàng ngày. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động được trong sinh hoạt hàng ngày, những thức ăn bạn ăn hàng ngày, để bồi bổ cơ thể một cách phù hợp và tốt nhất, tùy theo thể trạng cơ thể của từng người.
Chuyện tình dục không được hòa hợp, giữa hai vợ chồng còn là nguyên dẫn dẫn đến đổ vỡ, khiến hạnh phúc gia đình không được trọn vẹn, là mối quan tâm của rất nhiều người.
Lời khuyên của chúng tôi, nếu bạn đang quan tâm tới vấn đề sinh lý
Ăn nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm ít béo nhiều protein là chế độ dinh dưỡng lý tưởng giúp cải thiện sức khỏe cho đội quân tinh binh của phái mạnh, đồng nghĩa tinh trùng sẽ bơi nhanh hơn, khỏe hơn. Đừng bỏ qua thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm và a-xít folic.
Thức ăn hàng ngày, nên chứa nhiều vi chất mangan, kẽm và selen. Nếu thiếu hụt những khoáng chất này, có thể làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe sinh sản, cũng như khả năng sản xuất tinh trùng được tốt, thì việc lựa chọn thức ăn giàu dưỡng chất là cách đơn giản nhất bạn nên làm.
Ngoài bổ sung những dưỡng chất cần thiết, thì các quý ông cũng đặc biệt chú ý, không nên sử dụng rượu bia, các chất kích thích như hút thuốc, cà phê… Và đặc biệt là nên vận động thường xuyên, tăng cường trao đổi chất và các nhóm cơ, để có được một lối sống lành mạnh.
Các nhóm thực phẩm giúp bổ thận tráng dương
1. Đầu bảng là thịt
Thịt là loại thức ăn rất giàu testosterone và protein. Đặc biệt là khi kết hợp cùng kẽm, có tác dụng tăng cường sản xuất testosterone. Nhưng ăn thịt cũng phải có sự chọn lọc, loại thịt nào tốt nhất cho việc sinh tinh, bổ thận, điều quan trọng nữa là không nên ăn quá nhiều, khiến sinh ra bệnh khác, mà chủ yếu phải có sự chọn lọc vừa đủ.
Một số loại thịt tốt cho việc bổ thận sinh tinh, có thẻ kể đến như thịt dê, thịt bò, thịt gà, chim bồ câu, thịt chó, cá trạch… Rất tốt cho bổ thận sinh tinh. Chú ý bồi bổ trong một thời gian dài để đạt được kết quả mong muốn.
2. Hải sản được ví như viagra, không thể thiếu giúp bổ thận sinh tinh cho phái mạnh
Viagra là một loại thuốc chống ung thư, ngoài ra nó còn có một tác dụng tuyệt vời nữa đó chính là giữ hôn nhân của bạn luôn hạnh phúc, làm cho phụ nữ dễ thụ thai. Tin được không, vì bạn cũng lo sợ tác dụng phụ của thuốc, vì vậy thay vì sử dụng thuốc, thì bạn nên ăn nhiều hải sản để có được tác dụng như dùng viagra.
Đặc biệt là những quý ông có những vấn đề về sinh lý như xuất tinh sớm, không xuất tinh, hoa mắt chóng mặt, thiếu máu do gan thận bất túc hoặc huyết hư… Hải sản có thể kể đến như hàu, tôm, cua, bào ngư, sò huyết.
Hải sản cũng được coi là một trong những loại thức ăn đầu bảng dành cho phái mạnh, hỗ trợ rất nhiều cho việc sinh tinh, bổ thận. Hải sản còn được ví là viagra tự nhiên, rất tốt cho cả hai phái.
Tất nhiên là viagra tự nhiên này còn có tác dụng đối với cả phụ nữ, vì vậy để có được khả năng đậu thai cao nhất, hãy cùng nhau bổ sung những loại hải sản được ví như viagra tự nhiên này hàng ngày nhé, bạn sẽ nhận được kết quả sớm thôi.
3. Rau củ quả cũng là một viagra tự nhiên, đáng để bạn thử
Hành tây, lá hẹ, cần tây… là những loại hoa quả rất gần gũi, là rau gia vị có thể bổ sung hàng ngày vào các món ăn, làm gia tăng hượng vị cho món ăn thêm phần hấp dẫn.
Hành tây, lá hẹ, cần tây đều rất dễ bổ sung vào thức ăn hàng ngày. Bạn có thể dùng xào nấu cùng một số loại thịt, mà chúng tôi vừa đề cập ở trên, để tạo lợi ích đôi.
4. Hoa quả vitamin không thể thiếu
Trong các loại trái cây, thì chuối được coi là loại hoa quả cực tốt cho nam giới, hàm lượng magie cao trong chuối là phương thuốc rất tốt để điều trị chứng xuất tinh sớm, cải thiện sức khỏe tình dục.
5. Các loại hạt
Các loại hạt dinh dưỡng mà cả hai phái nam và nữa đều nên ăn như hạnh nhân, óc chó, hạt sen, hạt lạc, hạt dẻ, hạt điều, hạt bí, hạt chia, nhục đậu khấu. Chúng đều là những loại hạt dinh dưỡng có tác dụng bổ thận sinh tinh, có thể dễ ràng mua được.
Những loại hạt trên đều vô cùng quen thuộc với người dân Việt nam, hương vị lại vô cùng thơm ngon. Chỉ cần bổ sung hàng ngày, với lượng vừa đủ sẽ đem lại kết quả tốt.
Những món ăn nào bổ thận tráng dương, giúp phái mạnh thoát khỏi ám ảnh yếu sinh lý, tránh tình trạng vô sinh?
Những thực phẩm khi kết hợp lại với nhau, tạo thành món ăn ngon miệng, nhưng đồng thời cũng là bài thuốc bổ dưỡng giúp bổ thận sinh tinh, Giúp các quý ông bồi bỏ cơ thể, hoàn thành tốt nhiệm vụ duy trì nòi giống của mình.
Dựa vào những nhóm thực phẩm cần thiết bổ sung cho phái mạnh, giúp bổ thận sinh tinh mà chúng tôi vừa nêu ở trên thì ứng với một nhóm, lại có một món ăn đại diện. Dựa vào đó các bà nội trợ có thể biến tấu thành các món bổ dưỡng khác nhau, từ gợi ý của chúng tôi.
Theo Đông y, khi đàn ông mất khả năng hoặc khả năng sinh tinh yếu, thiếu là do tạng Thận hư yếu, bởi thận tàng tinh và sinh tinh.
Câu hỏi ăn gì bổ thận tráng dương, thực ra rất đơn giản chỉ cần bạn áp dụng những nhóm thực phẩm mà chúng tôi gợi ý ở trên sẽ có được những món ăn thơm ngon cho các quý ông. Và để áp dụng vào thực tế gần nhất chúng ta nên bổ sung vào thực đơn những món ăn sau để giúp bổ thận tráng dương
1. Chim bồ câu hầm đông trùng hạ thảo, bổ thận tráng dương, trị xuất tinh sớm
Theo Đông y, thịt chim bồ câu mang vị ngọt, tính bình tốt cho lưu thông khí huyết, cường dương, kích thích tiêu hóa, tăng khả năng tuần hoàn máu, giúp thể lực sung mãn và chống lão hóa sớm
Thịt chim bồ câu hầm đông trùng hạ thảo: Món ăn thấp cho bổ thận, tráng dương, nâng cao cường sinh lực, chữa trị xuất tinh sớm, chóng mặt, đau lưng, chân tay tê mỏi.
Nguyên liệu:
- 2 con chim bồ câu
- 15g đông trùng hạ thảo
- 15g hoài sơn
- 10g long nhãn
- 10g mộc nhĩ trắng
- 15g hạt sen
- Gừng, đường phèn
Cách làm:
- Chim bồ câu bỏ nội tạng, làm sạch lông để ráo nước.
- Hạt sen cho vào nồi luộc qua, dùng đũa khuấy nhanh, bóc bỏ vỏ ngoài.
- Mộc nhĩ trắng ngâm trong nước ấm, rửa sạch.
- Hạt sen và chim cho vào bát hấp, trên rắc một lớp gừng rồi cho tiếp đông trùng hạ thảo, hoài sơn, long nhãn, mộc nhĩ trắng và đường phèn vào.
- Đổ nước sôi vào gần đầy bát thì đậy lại, cho bát vào nồi nước sôi hầm cách thuỷ trong 3 giờ là dùng được.
2. Cháo lươn, xứng đáng có trong danh sách những món ăn bổ thận tráng dương, yếu sinh lý
Theo Đông y thì thịt lươn vị ngọt, tính ôn, giúp bổ dương, ích huyết, làm mạnh gân cốt, phong thấp đau nhức, thận hư đau lưng… tốt cho người nam bị yếu sinh lý, chính vì vậy nó được xem như là một bài thuốc tốt cho các quý ông.
Nguyên liệu:
- 1 con lươn to
- Hành khô
- Hành tươi
- Gạo
- Giá đỗ
Cách làm:
- Làm sạch lươn, bỏ ruột, luộc sơ, sau đó gỡ lấy thịt
- Xương lươn đen giã nhuyễn lọc lấy nước, để dùng ninh cháo
- Gạo vo xong cho vào nôi đổ nước xương lượn vào đun cùng
- Thịt lươn xào thơm lên cùng hành khô cho thơm, rồi đổ ra bát
- Khi cháo đã nhừ, cho thịt lươn vừa xào vào đảo đều, nêm nếm gia vị rồi cho ra bát
- Rắc thêm chút hành tươi lên trên, ăn cùng giá đỗ sống.
Chú ý các món được chế biến từ lươn, nên phải đảm bảo độ tươi sống để có tác dụng tốt nhất và giữ nguyên được những dưỡng chất.
3. Hàu, món hải sản hấp dẫn phái mạnh
kẽm đóng vai trò rất quan trọng trong sinh lý và tuyến tiền liệt của nam giới. Kẽm quyết định đến số lượng và chất lượng của tinh dịch, và tập trung nhiều nhất ở tinh dịch.
Trong tự nhiên, Hàu là loài sinh vật giàu kẽm nhất, gấp 10 lần so với thịt lợn. Rất tốt cho phái mạnh, vì vậy mối ngày một người đàn ông nên ăn ít nhất là 4 con hàu, để chuyện ấy được viên mãn hơn.
Nguyên liệu:
- Hàu tươi
- Gừng tươi
- Hạt tiêu
- Cà rốt
- Hành lá, ớt và dầu hào (nếu có)
Cách làm:
- Tách phần vỏ trên của hàu ra
- Cho hỗn hợp gồm gừng tươi thái sợi, hạt tiêu đập nát cùng cà rốt, hành lá, ớt, rau răm thái chỉ lên trên.
- Sau đó đặt vào nồi hấp khoảng 15 phút là xong.
4. Thịt dê hầm tỏi
Thịt dê hầm tỏi có tác dụng, Bổ thận, tráng dương, sinh tinh, ích tủy thích hợp với người bị chứng thận dương suy, đau lưng, nhức mỏi, di tinh, mộng tinh.
Nguyên liệu:
- Thịt dê 50g
- Tỏi 10g
Cách làm:
- Thịt dê thái miếng, ướp gia vị.
- Cho tỏi và thịt dê vào nồi, hầm nhừ, cho gia vị vừa ăn.
- Dùng liên tục từ 7 đến 10 ngày.
5. Gà hầm Câu Kỷ Tử, Hoàng Tinh
Thịt gà rất bổ dưỡng, đặc biệt phần thịt ức chứa nhều kẽm, kết hợp cùng kỷ tử và hoàng tinh hai vị thuốc bắc có tác dụng bổ thận tráng dương, hồi phục cơ thể nhanh chóng.
Nguyên liệu:
- Gà trống tơ 1 con, 1 kg
- Câu kỷ tử 20 g
- Hoàng tinh 20 g
Cách làm:
- Gà sau khi sơ chế cho vào nôi, đổ 1 lượng nước vừa đủ,
- Cho câu kỷ tử và hoàng tinh vào.
- Nêm gia vị vừa ăn. Dùng ăn vào lúc đói bụng. Một tuần ăn 1-2 lần.
Món ăn này thích hợp với trường hợp vô sinh nam do thận dương hư, có các triệu chứng lưng, gối lạnh đau, mỏi nhừ, miệng khô, hoa mắt và chóng mặt.
Những món ăn bổ thận tráng dương, sinh tinh giúp phái mạnh tự tin hơn trong mắt người bạn đời. Sẽ không thể nói hạnh phúc trọn vẹn, nếu như thiếu sợi dây kết nối hai tâm hồn hai giới. Vì vậy đừng để những vấn đề về sinh lý làm ảnh hưởng tới hạnh phúc của bạn. Số mệnh chưa bao giờ được thay đổi, kể từ khi bạn chua bắt đầu thay đổi.
Orchivi.com
>> TẤT TẦN TẬT NHỮNG GÌ BẠN CẦN BIẾT VỀ GAN BỊ NHIỄM ĐỘC VÀ CÁCH GIẢI ĐỘC GAN TỐT NHẤT